Yoga e Mindfulness

SÍNTESE

As aulas de Yoga e Mindfulness para crianças desenvolvem-se de forma informal, lúdica e espontânea. É através de histórias, dança, alusões a elementos da natureza, jogos e brincadeiras que os momentos se tornam ricos e contribuem para estimular um crescimento pleno e saudável. As crianças aprenderão a respirar, a controlar e a viver melhor e conscientemente as suas emoções. Ao longo das aulas são realizados vários exercícios respiratórios, posturas físicas (ásanas) baseados em elementos da natureza, além de algumas técnicas de relaxamento e meditação. Este é um espaço onde cada criança poderá descobrir e potenciar as suas verdadeiras capacidades como o ser único que é.